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这一套脸部按摩,每天5分钟,脸部紧致又年轻...

你知道吗?脸部肌肉也需要运动,配合好的按摩手法,可以让保养效果加倍,还可以紧致脸部肌肉,消除皮肤下的脂肪。这一套脸部按摩法一共有7个步骤

开始之前先将手洗干净,并在脸上手上涂上适量的按摩油。

步骤1:脸颊拉提

将手肘放在桌上,拳头靠着颧骨,手指朝内,让脸部肌肉完全放松,并以指关节亲亲按压,保持这个姿势5秒钟。注意不要太大力,稳稳地压住就好,不需要按到有疼痛感。

步骤2:前额滑压

将头抬高,稍微向后倾斜,握住拳头,以中指指前顺着发际线按压前额,在手指按压时,脸部保持放松状态。在不提高压力的情况下,将指关节滑向太阳穴耳垂并沿着颈部一直按压到锁骨为止。

步骤3:脸颊按压

双手十指紧扣。将右拇指放在左眼的内眼角下方,靠近鼻子旁边,按压并向左朝耳朵方向滑动,然后继续按着顺着脖子按到锁骨。重复这个动作2-3次。另外一遍脸也按照这个步骤做2-3次。

步骤4:抚按前额

握紧拳头,指节朝向自己放在眉毛略微朝上的位置,按压并朝发际线方向移动。

双头放回眉毛处,从下向上两侧分开按压按摩,整个前额都用这个方式按压抚平。

步骤5:按揉眼部

握紧拳头,闭上眼睛,用食指中指的指关节从内到外按揉眉毛,注意眉毛一定要保持在指关节之间。

步骤6:脸部下方拉提

握拳,伸出食指、中指关节,脸部放松不要紧绷。先从嘴角下巴开始按压,并将皮肤从下方往太阳穴的方向向上拉提。这个动作重复7-8次。提拉的时候稍微用点力,但是不要弄痛自己。

步骤7:最终舒缓

打开手掌,将指尖并拢放于前额,将手轻轻滑到太阳穴,再向颈部移动,最后移动到锁骨,以此来消除紧绷感。重复这个动作直到脸部恢复放松的状态。

通过这一套动作,进过拉提可以促进脸部血液循环,让淋巴排毒,消除浮肿、黑眼圈等,让脸部线条看着紧致,脸色红润有光泽。

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