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饭桌上3种早餐,会拖垮孩子脾胃,尤其第1种,别再给孩子吃了!

早餐是我们一日三餐中最重要的一餐,为我们的工作、学习提供能量。早餐的选择丰富多样,我们常会选择吃些豆浆搭配油条,牛奶搭配鸡蛋,或者饼和粥等各种营养早餐,早餐一定要吃好,不要为了赶时间随便应付,不然长期这样会对我们的胃造成伤害,尤其是对于正在长身体的孩子来说,早餐的营养很重要。

处于发育期孩子,不管是大脑还是身体,都处于尚未生熟的阶段。身体免疫力没有成人高。脾胃非常脆弱,对事物的消化和吸收也没有成人快。稍有脾胃不慎就会受到伤害,对早餐的要求就会稍微高点,如果“吃的不对”,可能就会引起脾胃虚弱、积食等情况,严重的话就会影响到孩子的发育,不长个!

饭桌上的3种早餐,会拖垮孩子的脾胃,作为家长的一定要注意,下面和小编一起看看有哪3种:

1.豆浆油条

豆浆油条是北方人喜爱的早餐之一,现在路边有很多炸油条、油饼的摊子。很多人经常买个家人吃,孩子也不例外。油条作为油炸类食物,里面含有油脂,对于成人来说,比较容易消化,但是小孩就不容易消化的,很容易导致积食,对孩子的肠胃有损伤。而且油条中含有明矾,吃多了会影响智力发育。

2.隔夜饭

很多家长喜欢将晚上的剩饭,早上热一热给家人吃,既省事,又能避免浪费。但是这些饭菜经过一晚上的放置,多少都会有细菌,孩子的肠胃稚嫩,吃过之后很容易腹泻,损伤脾胃,导致积食,得不偿失。

3.白粥咸菜

白粥的热量低,没有什么营养,难以为人体提供所需要的营养物质和饱腹感,我们可以在粥里加点其它有营养的物质,比如黑米、杂豆、五谷杂粮等更好,而咸菜是高盐、高钠食物,吃了对胃伤害比较大,所以最好不要选择此类早餐。

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