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喝茶养生长寿,但营养师提醒:这3种茶一口都别喝,只会拖垮身体

喝茶是中国人的一种传统习俗,从古至今,品茶一直都是主人招待客人的礼仪。不管是老一辈还是年轻人,都讲究喝茶。茶的种类众多,最常见的红茶、绿茶、白茶、花茶等,不同种类的茶口味不同,功效也不同。喝茶能养生长寿,还能修养身心,让人远离浮躁,多一份沉稳。

喝茶对身体有诸多好处,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。适量饮茶对于减肥降脂也有一定的帮助。

很多人都知道喝茶好处多,但同时喝茶也会对身体造成负担,生活中有两种茶不能喝,只会拖垮身体:

1.浓茶

喝茶应该讲究清淡,因为浓茶中含有大量的咖啡因成分和草酸物质。这些成分对健康不利,尤其是对于代谢本身就不好的人来说,会加重身体的负担。长期饮用浓茶会损伤神经,影响睡眠质量,还可能增加患结石的概率。甚至还会引发一些慢性病。

2.热茶

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾发出警告:“饮用65摄氏度以上热饮有致癌风险”。喝下去对我们的食道以及喉咙的损害是极大的,长时间和这种烫茶,就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多,长期下去会引发癌变。

3.连续过夜的茶

很多人认为隔夜茶不能喝,会引起亚硝酸盐中毒,其实只要保存完整,没有沾染灰尘,是没有什么问题的。真正有害的是连续过夜的茶,会有大量的细菌滋生,对健康不利,味道也会发生变化。一定马上倒掉。

喝茶养生长寿,好处众多。但以上3种茶最好少喝,长期喝只会拖垮身体。看完别忘了转给身边爱喝茶的朋友!

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