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捶腿会瘦腿吗?为什么?

不会。

其实您换个角度看问题,您也许会有新的认知。

比如,有一家按摩店宣传按摩减肥,你多半会认为这是智商税。但其实从强度和时间上来说,按摩强度明显要高于您个人的捶腿的强度。

一,捶腿可以放松紧张肌肉群。

常见的中医按摩,捶揉捏拉都可以用来放松肌肉,但都没有减肥效果。

如果捶腿可以减腿部脂肪的话,中医按摩减肥或成主流。你一天三遍的按摩,小蛮腰人鱼线都会有的。黑科技啊。

但除了极极极少数商家宣称中医按摩减肥,我们也通常认为是是智商税收割。

捶腿会瘦腿吗?为什么?

二,减肥的核心价值观。

减肥的核心价值观是热量缺口。

营造热量缺口主要有两种手段:开源&节流。

开源就是经常进行体育锻炼,增加身体热量消耗。

节流就是控制饮食,减少身体热量摄入。

而捶腿或许算一种增加热量消耗吧,但减肥也没有局部减肥一说。

这个世界没有局部减肥,只有瘦全身。你从游泳池的任何一个角度抽水,是没有任何区别的。

脂肪代谢分为合成代谢和分解代谢,无论是在减肥还是增肥,都是同时进行的。脂肪本质上是流动的。

脂肪代谢也是有一定顺序的。

减肥身体消耗脂肪是有顺序的,当糖分消耗殆尽的时候,才会开始消耗脂肪。脂肪消耗的顺序是:肝脏→内脏→躯干→四肢→大脑,这里的顺序指的是消耗的比例比较高,事实上糖分耗尽以后整个身体里边的脂肪都会开始消耗,只是速率不同。

三,NEAT。

捶腿因为产生了运动消耗,算一种NEAT吧。

NEAT就是日常生活中非运动训练的热量消耗,在减肥中有很大用。

捶腿会瘦腿吗?为什么?

偶尔捶腿,从热量消耗角度上来说是肯定能减肥的,但不会单纯的瘦腿,而是全局性的瘦身。

捶腿会瘦腿吗?为什么?

总结。

如果捶腿真能瘦腿,那中医按摩就可以消灭肥胖。☺


捶腿能瘦腿吗?

要看你捶的是哪个部位?是怎样捶的?

泛泛的、无章可循的纯粹地捶腿,是不能瘦腿的!

但因为捶腿也是一种活动,可以消耗少量的热量,也就是可以减脂,不过,是全身性的减脂,不会专门瘦腿。

但若你指的捶腿,是指的敲胆经的话,倒是可以瘦腿!

胆经位于大腿的外侧,敲大腿外侧的胆经,可以使大腿和臀部的脂肪减少。从而达到瘦腿的目的!

敲胆经因为能够刺激胆经,促进胆汁分泌,从而促进脂肪的消化吸收,溶解胆固醇,防止脂肪在体内囤积。

每次敲胆经五分钟就够了,每天上午下午各一次,就能达到瘦腿的目的!

捶腿会瘦腿吗?为什么?

捶腿会瘦腿吗?为什么?

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决定人体的胖瘦因素非常多,单纯通过锤击和按摩腿部,很难使人体外形变瘦。想要让身体变瘦需做到以下几点:1、保证充足的睡眠时间,充足睡眠使人体新陈代谢率稳定。人体的新陈代谢率是决定人体胖瘦的关键因素,也是人体消耗各种能量的速度,包括糖类、脂肪、蛋白质。2、保持合理的饮食结构和饮食摄入量,人体主要供能物质就是糖类和脂肪,过度摄入任何一种物质,对身体代谢都有较大影响,而且还容易出现身体器官损伤。所以适当的糖分和蛋白质摄入,多膳食纤维摄、少脂肪摄入,是人体保持良好身材的好习惯。3、适当的无氧和有氧运动相结合,才能保证人体不积累过度的能量和脂肪。虽然捶腿在某种意义上算一种运动,但单纯锤腿不太可能使人变瘦。

捶腿会瘦腿吗?为什么?


捶腿是不会瘦的啦!想要瘦腿主要是针对腿部多余的脂肪进行消耗去除,快速瘦腿要根据先天性后天性引起的腿部肥胖选择合理的治疗措施。如果是后天性引起的腿部脂肪多,比如平时摄入热量、脂肪高的食物,导致腿部的脂肪堆积,从而引起的腿部肥胖的现象,需要减少高热量、高脂肪食物的摄入,并注意体育锻炼,加快脂肪层的流动,加速脂肪的氧化消耗。如果是后天性饮食或外界因素导致的腿部激素囤积过剩,从而导致腿部出现臃肿肥胖的症状,则需要减少激素食物的收入,并服用相应的激素抑制剂。如果是先天性引起的腿部脂肪过多,比如遗传因素引起的,这种先天性的肥胖往往饮食和运动调理难以改善,则需要考虑手术治疗,比如抽脂手术,可以快速有效的使腿部瘦下来。

捶腿会瘦腿吗?为什么?


每天敲打大腿根外侧,有以下好处:一、力度得当,可以适当的促进体内的血液循环,有效地促进新陈代谢。二、经常敲打大腿,可以适当的起到减肥的效果,对瘦大腿及小腿都是很有功效的。三、可以有效的改善腿部肌肉功能,有利于强身健体。四、可以适当的提高消化吸收的能力,有效地减少臀部脂肪。五、适度的活动可以提高机体的免疫功能。


捶腿有一部分人可以瘦,但是要坚持而且不是乱捶要有方法,比如说捶胆经跟肝经坚持会有效果,但是瘦腿要靠运动不能全靠捶,有时间可以多泡泡脚,希望可以帮助你


捶腿可以瘦腿,但要使用正确的方式方法,如果方法错误就达不到瘦腿的目的。捶腿瘦腿的时间比较慢,经常捶腿可以促进腿部的血液循环,还能治疗,腿寒腿疼,但要长期坚持才有效果,每次捶腿有,保持100下以上,每天数次,捶腿的时候选择腿部穴位,能更好的瘦腿。


捶腿不会瘦腿的,捶腿只是对于身体的一个放松,如果真想达到一个瘦身的目的,还是建议运动起来,多做做有氧,跑步了,跳绳了,同时与力量结合起来,简单的提踵了,运动完在去放松一下!

捶腿会瘦腿吗?为什么?


应该有点作用,还是多跳高抬腿都可以瘦腿的哦


不会,人的肌肉只有科学有效锻炼才能达到减肥健腿的目的


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