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益生菌为什么突然很火,益生菌有用吗?

我家孩子经常一两天不拉大便,但拉出的便便看上去很健康,在大便不规律的日子里大多数时间好像吃益生菌没什么用。

小孩子得感冒也会经常肠胃不适不愿意吃饭肚子疼等,这应该是小孩子的年龄特征吧,上了幼儿园后发现小孩子感冒都有肠胃不适。如果因感冒去医院,医生也会开些益生菌和药一起给她吃。多年下来我其实也怀疑益生菌只是一种概念,孩子感冒症状变轻身体好转,消化系统自然就好了。

理智分析一下益生菌到底有没有用呢?它是属于得到科学研究肯定的调理保健类产品,在我们体内菌群平衡时,只是其它病症产生了消化系统不适的症状的时候吃它应该是没什么作用,只有在体内益生菌失衡的情况下服用才会有显著疗效吧。


益生菌属于一种概念,至于是不是有益,还真很难讲,因为每个人的胃肠道都不一样,益生菌究竟能起多大作用,不好说。可能更多的是生产企业的一种营销手段,就像酸奶中的所谓益生菌,并不能给你的胃肠道带来什么改变,只是里面含糖量较高,口感比纯牛奶更好一些。还有一些品牌的益生菌对小朋友的作用是大于成人的,因为小朋友的胃肠道发育还没有完成,会有这样或那样的问题,比成年人更脆弱,因此服用一定的益生菌对他们的胃肠道有好处,当然如果孩子本身没啥问题,就没有必要服用益生菌。希望能帮到你。


很高兴回答!

益生菌是什么?

细菌中有些不仅无害,还对身体健康还有益, 人们将这类对健康有益的细菌统称为“益生菌”,它可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用。 益生菌并不是只有一种或者几种,它是一类对人体健康有好处的细菌的总称。日前,人们发现的益生菌有几十种,包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、 婴儿双歧杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳杆 菌等。 现在益生菌饮料大多加入的是乳酸菌,所以又 叫“乳酸菌饮料”。中国标准规定,乳酸菌饮料是以鲜乳或乳制品为原料,经发酵制得的乳液中加入水、糖液等调制而成。根据是否经过杀菌处理,又 区分为杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型。 现行《乳酸菌饮料卫生标准》中还规定,乳酸 菌饮料在出厂时活性乳酸菌需要达到100万个/毫 升。通常,这类饮料含益生菌的种类和数量通常不错,很多产品每100ml含益生菌的数量能达到百亿 个,是酸奶含量的上百倍。于是,乳酸菌就成了它的一大卖点。

在过去几十年里,科学家进行了几千项研究, 针对促进消化、改善腹泻、拉稀、增强免疫、过敏、 癌症、女性健康等方面都有许多研究结果发表,但 遗憾的是,益生菌产品对人体的健康功效大都没有 足够的证据。

那么,益生菌饮料是否值得购买呢?

理论上讲,益生菌对健康的益处还是很有可能的,如果喜欢它的风味,喝一喝也无妨。至于它们 是否有传说的“保健功能”,消费者则需要注意- 科学概念上的可行,跟商品广告中的宣称是两回事,目前来说,益生菌产品的大部分健康功效都没有足够证据,还是不要过于迷信它的功效。

益生菌为什么突然很火,益生菌有用吗?


国内外的营养学研究证明,益生菌对人类的健康是有很多好处的。

益生菌为什么突然很火,益生菌有用吗?

1、维持肠道正常功能。它可以促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状,促进消化吸收。研究发现,乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。

3、增强人体免疫力。益生菌进入肠道内,一方面可以在肠道内定殖,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。益生菌可以通过抑制转化致癌物质的酶的产生,激活机体免疫系统,使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排除体外,降低致癌的可能性。

5、缓解过敏反应。研究发现,正常人肠道中益生菌越多,罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌能够抑制Ig E的产生,有效地预防过敏发生。

6、降低血清胆固醇。通过益生菌的胆盐水解酶的作用,将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用,减少机体对胆固醇的吸收,促进由粪便排出体外。

7、益生菌有抑制肥胖的作用。他可以在由于肠道菌群紊乱导致的肥胖发生发展过程中,发挥着非常重要的作用。有大量实验证实,通过摄入益生菌,可以有效的防治肥胖。

8、益生菌对糖尿病的作用。研究发现益生菌可以通过吸收葡萄糖进入菌体内,减少宿主的吸收,从而降低血糖水平。进而达到防止糖尿病的目的。

益生菌为什么突然很火,益生菌有用吗?

所以说,益生菌火的原因是其实对我们的身体是有好处的。


🌱人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。所以在选着益生菌的时候看一下它所包含的菌种是不是有以上这一些

🌱功能

促进营养物质的消化吸收

提高机体免疫力

改善肉质

抑制肠道炎症

保护肠道粘膜屏障

养殖水质调节

🌱益生菌补充方面,有以下人群需要积极补充:

1.免疫力低下,容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿,早产儿、低体重儿、剖腹产儿等,他们需要补充益生菌促进肠道吸收,增加免疫力。

2.便秘和腹泻人群,益生菌能够促进肠道蠕动,增强肠道菌群平衡,从而有效治疗便秘和腹泻。

3.消化不良的人群,以及肠道炎患者。

4.肠道功能逐渐减弱的中老年人,肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少,适当补充益生菌是有益的保健措施。

5.先天性缺乏乳糖酶的人群,糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻,适当补充益生菌有良好作用。

6.化疗或者放射治疗的肿瘤患者,因为益生菌容易被化疗药物杀死,从而出现肠道菌群失衡,因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌。

7.肝硬化以及腹腔炎患者,益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌,降低血中内毒素含量和降低肠内酸度,防治肠源性内毒素血症。

注意事项

1.科学合理的使用益生菌,才能真正有益于人体微生态平衡,有益于人的身体健康和免疫功能的增强。

2.研究表明,一个成年人体内细菌大概有1.5公斤,这么多的细菌,大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响,只有其中一小部分属于致病细菌,另一部分是对人体有益的“益生菌”。

3.人体菌群应该保持在平衡状态,因此益生菌并不是越多越好,过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用,还有可能导致人体脏器负荷过重,产生研究的负面作用,从而严重扰乱肠道环境。

4.在益生菌补充方面,人们应该注重适当吃些含益生菌的食品,而不是过多的依赖益生菌制剂。


答:有用的,益生菌有很好的调理肠胃作用益并且生菌有消除口臭、缓解便秘、治疗食欲不振、消化不良以及精神不振、失眠等症状。增强人体免疫力、缓解过敏反应。可以帮助人体吸收我们所需要的营养成分,从而更好的促进消化。女性使用益生菌可以排油减脂 ,有一定减肥的效果,还可以改善妇科炎症,促进身心健康。使用益生菌,还可以有效的防治肥胖。还可以促进体内各种菌类的平衡,从而让身体更健康。

益生菌为什么突然很火,益生菌有用吗?


近年来,越来越多的研究发现,不少疾病与肠道菌相有关,如肥胖、心血管疾病、免疫力低下、过敏、抑郁症、失眠、巴金森氏症等。而现在我们在外就餐较多,蔬果摄取不足、生活压力大,为了肠道健康,越来越多人会选择食用益生菌调整肠道菌相,这也让益生菌成为最受欢迎的保健食品之一。


所谓的益生菌,是泛指对人体新陈代谢有益,能够提高人体免疫力等辅助性功能的菌群,火起来的很大一部分原因是人均收入的提高,引起的消费水平的上升,渐渐的,年轻人也开始向养生方面前行,在注重营养的同时,也在考虑健康科学饮食,因为是年轻人,是很有消费能力的群体,所以能够带起来益生菌消费市场!


其实益生菌对身体健康是无什么实质性的益处的,诸如此类的益力多等食物,也是一样,至少没有任何理论或者实验支持,电视等广告中宣称的有助消化等广告术语也不是正确的,酸酸甜甜的东西就都有助于消化么?这句话本身就不对。当然无益处不等于有害,单从口感来说,还是受很多人欢迎的


因为李兰娟院士所讲的,益生菌能增强人体的免疫力,润肠通便防治便秘。一款真正不会被胃酸破坏,去了肠道内还有活性的益生菌,绝对是有用的。


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