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15个月宝宝身高体重标准表

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15个月宝宝身高体重标准表

15个月的宝宝身高体重标准,男宝宝和女宝宝的参考标准有些差异,其中15个月男宝的身高,在73.4到85厘米左右,体重在8.1到12.6千克左右。

而女宝的参考身高标准为,71.9到83.9厘米左右,体重参考标准在7.7到11.9千克左右。

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15个月宝宝食谱推荐

1、润肺止咳鸭梨粥

食物:新鮮鸭梨2个、梗米100克、水适当。

作法:将梗米清洗干净,添加冷水侵泡60分鐘。将鸭梨洗干净后连皮带核剁碎。鸭梨放水适当煎制30分鐘,捞去梨渣。最终盛上一碗就可以。

作用:梨具备优良的润肺功效,用于熬粥,有清热解毒、润肺止咳、止咳化痰之作用,适用小宝宝风热咳嗽、发热、口干口渴、干咳无痰等躁热症状。

2、绿豆奶粥

食物:绿豆50克、稻米100克、牛乳300ml。

作法:绿豆用清小水泡1钟头,稻米用清小水泡30分鐘。锅中放进适当冷水,放进绿豆煮至绿豆盛开。放进泡好的稻米再次煮粥。水开后转文火,熬至绿豆和米都酥烂。这时候粥早已熬好啦,随后放进牛乳,再次沸腾后文火续煮5分鐘就可以熄火。

作用:绿豆带有丰富多彩碳酸盐、维他命。在高溫自然环境中以绿豆粥为饮品,能够 立即补充遗失的营养元素,以做到清热去火的医治实际效果。

3、西红柿彩椒鱼泥

食物:红萝卜切小丁适当,平菇切小丁适当,稻米适当,生鸡蛋1个,鱼肉少量。

作法:生鸡蛋打撒(一般小婴儿取1/4的鸡蛋液),加2倍水拌和匀称,倒进小盘子中预留。鱼类片成鱼肉、挑掉刺预留。将蒸米饭的米和水倒进电饭煲中,添加切完的胡萝卜片、择洗干净的小朵花菜,按住做饭键。做饭程序流程开展一半时,即米早已消化吸收了水份、但米还较为硬的情况下,当心开启大锅盖,将盛了生鸡蛋液的小盘子塞进稻米中,盖上大锅盖再次做饭程序流程。

饭煮好后,开启大锅盖,把鱼肉夹在早已凝结的鸡蛋羹上,随后立刻盖上大锅盖再次焖约7~8分鐘就可以。鱼肉煮熟后,开启外盖,取下花菜和红萝卜碾磨成合适宝宝的特性。

作用:生鸡蛋基本上带有身体必不可少的全部营养元素,如蛋白、人体脂肪、卵黄素、大豆卵磷脂、维他命和铁、钙、钾,被大家称之为理想化的营养成分库”。

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如何促进宝宝长高

1、保证营养均衡补充。

营养是长身体的基础,尤其小月龄的宝宝,更要及时保证营养的充足供给,这么大的宝宝,除了每天喝500毫升的奶,还要多种类的吃辅食来补充营养。

2、睡眠充足。

保证足够的睡眠对于长个子也很关键,下图是一张睡眠中生长激素分泌的曲线图,从曲线图中可以看出,晚上9点之前要入睡,这样可以保证生长激素分泌的更多,利于宝宝长个子。

3、每天坚持适量运动。

运动不仅有助刺激骨骼生长,也利于好心情,因而每天要坚持带宝宝做些运动,如摸高、弹跳类的运动等,但要注意安全。最好是室外运动,可以同时晒晒太阳,有助合成维生素D,促进钙吸收,也利于长个子。

4、宝宝心情好。

心情好、避免处于紧张、害怕的状态,也利于激素的分泌,有助促进长个子,因而要让宝宝每天开开心心的。

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