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热锅倒油,将2个大青椒直接放入锅内,煎成双面金黄的虎皮样,捞出放凉,用手撕条备用

减脂餐的清淡,并不是要不吃油盐调料,而是控制和减少摄入量,因为平时的许多食物中调料和油脂都是超标的,所以减脂餐只是在正常范围内调整油脂

面条入锅煮开,切忌煮的太烂,随后用凉开水浸泡一会;面条沥干水分,立马用少许香油拌匀,防止粘连;随后加入鸡丝、花生碎、调好的酱汁、胡萝卜丝,一起拌匀即可食用

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第五杯:下午3:00 这个时间通常是下午茶时光,在肚子即将变饿之前,再喝一杯水帮助排毒

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清洗干净后放入冷水锅中,开火烧开再次清洗,然后捞出换上干净的水再重新煮开准备卤肉

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