时尚丽人

  • 瘦腰的运动,瘦腰的最有效运动你知道几个?

    女人都想拥有完美的小蛮腰,因为有了纤腰的衬托,才会真正称得上性感的s型身材,才会显的腿长腰细。那今天我们就来了解一下瘦腰的运动吧。 1、实心球上抛运动 瘦腰运动的开始坐在一个可以调节角度的板凳上、然后把板凳调节到与地面成45度角。向下躺、头部朝着地板的方向、双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时、把球向上直抛。把球抓住、回到开始的...

    减肥 15小时前
  • 怎么样瘦手臂,6个有效瘦手臂的方法值得一试

    手臂的粗细很容易影响一个女孩的外在形象,想要有纤细的手臂就必须要有科学的锻炼方法,今天我们来了解一下吧。 内外画圈 先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点,给前方留出一臂长的空间,注意向前伸直双手,双手画圆,向外画圆20次,然后再向内画圆20次,同时要注意画圆不用画得太大,使用的是手臂的力量,而不是手掌的。 举水杯 上身直立坐在椅子上,双腿并拢,左手握住一个装...

    15小时前
  • 瘦全身的运动,简单瘦全身方法让你毫不费力瘦下去

    只要你想,哪里都是健身房,只要有减肥的心,你总能瘦下去的,来了解一下瘦全身的运动吧。 走路如风 每次走路不要慢悠悠的走,可以加快些步伐,让身体的血液更加快速的循环起来,从而加快脂肪的消耗。同时在走路的时候,学会习惯收肚子走,每天30分钟,走慢一段时间,再走快一段时间。 强化腹肌的练习 俯身平躺,上身由肘部和前臂支撑,然后脚趾内扣,提起臀部和双腿使得身体从头到...

    15小时前
  • 如何利用经期减肥,经期减肥要注意这些

    月经期间,身体虚弱,容易出现腰酸情况,要避免做剧烈的运动去减肥,还有节食减肥,那经期怎么减肥呢?来了解一下吧。 1、饭前不吃零食 平常经常吃零食的话,对我们的身体健康是不利的,因为零食中大多为油炸高糖或者膨化食品,如果经常吃,会导致我们的身体变形,容易肥胖,尤其是女性。女性经常喜欢吃零食,所以如果想要减肥的女性,在这期间一定要少吃零食,尤其是在吃饭之前不要吃...

    15小时前
  • 过午不食减肥法,这些弊端你需要了解一下

    过午不食的减肥法, 顾名思义就是过了午后就不再进食的减肥方法,那过午不食减肥法真的有用吗?来了解一下吧。 过午不食其实是属于断食法的一类,断食就是不吃,当然会瘦啊,所以你要是想在短时期内快速瘦下几斤,这个方法就适合你,而且体重下降的速度还会很快。比如很多明星为了角色需要,就会用这种方法来快速减肥。但是,这种方法的弊端就是,只要你开始正常吃饭,你的身体就会立马...

    15小时前
  • 睫毛膏怎么卸妆,你需要了解的化妆知识

    对化妆的女生来说,最难卸妆的莫过于睫毛膏了,一不小心还会把睫毛拔掉,那么,睫毛膏该怎么卸呢?来了解一下吧。 眼部专用卸妆油卸睫毛膏 眼部专用卸妆油倒在卸妆棉上面敷在眼睛上几分钟就OK了,怕弄在眼下皮肤上的话,可以在眼睛下面先垫一片卸妆棉。 用卸妆油卸睫毛膏 1.用纸巾擦拭嘴巴去掉口红的颜色。卸妆油倒在化妆棉片敷在嘴唇上面,从嘴角望里轻柔的擦拭干净。动作要轻柔...

    1天前
  • 怎么改善法令纹,教你6招有效改善法令纹

    相比其他皱纹,法令纹尤其让我们显老,会使我们脸部从正面看被拉下垂,侧面看被压平,脸部立体感消失,那法令纹该怎么改善呢?来了解一下吧。 1、用对保养品 选择能促进真皮层胶原再生的成分,如细胞生长因子、小分子胶原蛋白等,能刺激或补充真皮组织再生,改善皱纹、让肌肤更紧致。选择具有协助角质更新代谢的成分,可去除浅层皱纹。 2、正确睡姿 睡觉姿势不当也能产生法令纹,因...

    1天前
  • 腿粗的女生穿衣搭配,学会这些技巧真的很好看

    上身瘦、下身比较胖的女生怎样穿衣好看呢?选对裤子很重要,今天我们来了解一下腿粗的女生穿衣搭配吧。 许多女生会有些懒惰的行为才会造成的一些下身肥胖而引起的一些臀部肥胖和腿粗的问题。我们可以从穿衣搭配上来有效的遮挡,可以起到扬长避短和显得瘦高的效果,来了解一下腿粗的女生穿衣搭配吧。 1、选择浅口鞋 其实小粗腿选鞋子是有讲究的,小粗腿的女生尽量选择浅口的鞋子,会使...

    4天前
  • 怎么减双下巴,双下巴怎么减最有效

    下巴位置的脂肪容易堆积,形成难看的双下巴,你知道双下巴怎么减吗?来了解一下吧。 一、怎么减双下巴 1、按摩穴位减双下巴 双下巴可用按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 “人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。 “人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。 注...

    5天前
  • 让皮肤变白的方法,教你7种很有效的方法

    正所谓一白遮百丑,白皙的皮肤能够使整个人的颜值都提升不少,那么,有什么让皮肤变白的方法呢?今天来了解一下吧。 几乎每一个人都追求白嫩的皮肤,能令肌肤更为光滑、细腻、白皙?试试这样做吧,来看看让皮肤变白的方法吧。 1、奶制品 在平时的生活当中,多喝纯牛奶也是可以美白肌肤的,因为其中的蛋白质等多种营养物质,能够有效的提亮肤色,也可以将没喝完的牛奶敷在面部,美白的...

    6天前

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-20:30,节假日休息