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普洱茶影响睡眠吗下午喝(普洱茶是否影响睡眠质量)

普洱茶作为一种深受喜爱的中国传统茶饮，以其独特的发酵工艺和丰富的健康益处而闻名。然而，许多茶友关心一个问题：普洱茶是否会影响睡眠质量？尤其是在下午饮用时，会不会因其含有的咖啡因而导致失眠？本文将深入探讨普洱茶的成分、下午饮用对睡眠的影响、如何科学饮茶以兼顾...